Effetti di diversi protocolli e intensità dell'esercizio fisico sulla pressione sanguigna in soggetti pre-ipertensivi e ipertesi: una revisione narrativa
Abstract
Lo scopo di questa revisione è confrontare diversi protocolli e intensità di esercizio sulla risposta ipotensiva di individui con pressione alta e ipertensione. Le ricerche di articoli sono state effettuate nei database SciELO e PubMed. I criteri di inclusione erano: studi che valutano i livelli di pressione sanguigna in soggetti pre-ipertesi e ipertesi dopo una o più sessioni di esercizio (aerobico o di resistenza). Non sono state applicate restrizioni per quanto riguarda gli interventi farmacologici o le comorbidità. Diciotto articoli sono stati inclusi nel presente studio. Secondo i risultati, l'esercizio di resistenza era più efficace a intensità moderata e submassimale (dal 50% all'80% di 1RM). Anche l'esercizio aerobico è stato efficace nel ridurre la pressione sanguigna e può essere applicato individualmente o in combinazione con esercizi di resistenza. Gli esercizi combinati hanno avuto risultati molto efficaci, quando l'esercizio aerobico combinato prima e dopo la sessione di esercizi di resistenza.
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