Donne che praticano CrossFit®: autopercezione della performance durante il ciclo mestruale
Abstract
Auto-percezione della performance durante il ciclo mestruale, i cambiamenti fisici e psicologici percepiti durante l'allenamento e i cambiamenti apportati nell'allenamento dalle praticanti di CrossFit® durante il loro ciclo mestruale. Questo è uno studio osservazionale e descrittivo condotto con donne che praticano CrossFit® in un box nella città di Pelotas-RS. Lo studio ha incluso 17 donne con un'età media di 27,5 anni, prevalentemente single, classe media, con una specializzazione o un master. È stato evidenziato che il 53,1% di queste donne percepisce difficoltà nell'allenamento nei periodi pre e/o mestruali, con le alterazioni più percepite in questi periodi che sono stanchezza/affaticamento, minore disponibilità/sconforto, gonfiore/ritenzione di liquidi e debolezza muscolare/mancanza di forza. Nonostante i sintomi menzionati, il 52,9% ha riferito di non rendersi conto di aver apportato modifiche all'allenamento, il 29,4% ha riportato modifiche, tra cui diminuzione dell'intensità, diminuzione del carico e diminuzione della frequenza settimanale. È stato evidenziato che queste donne percepiscono difficoltà nell'allenamento in questi periodi, ma cercano di apportare il minor numero possibile di modifiche o non si rendono conto se le modifiche vengono apportate.
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