Stimare la capacità aerobica attraverso il test di 2400 metri e la velocità critica dopo otto settimane di allenamento aerobico nei soldati della Polizia Militare del Minas Gerais

  • Airton Siqueira dos Santos Programa de Pós-Graduação Lato Sensu da Universidade Gama Filho - Fisiologia do Exercí­cio: Prescrição do Exercí­cio
Parole chiave: Capacità aerobica, Velocità critica, Effetto formativo

Abstract

Introduzione: Pochi studi che analizzano gli effetti dell'allenamento per identificare la velocità critica. Tuttavia, attraverso la valutazione e la prescrizione di esercizi è stato importante, quando negli ultimi anni nei test sono stati utilizzati protocolli non invasivi e di facile applicazione. Obiettivo: Stimare la capacità aerobica attraverso prove di 2400 metri e velocità critica dopo otto settimane di allenamento aerobico nel personale militare della Polizia Militare di Minas Gerais, nelle esibizioni di 800, 1600 e 2400 metri. Materiali e Metodi: Lo studio ha incluso 14 militari maschi del Corso Tecnico in Pubblica Sicurezza, età 22,93 ± 3,22, peso 67,5 ± 6,79, altezza 1,75 ± 0,05, indice di massa corporea di 22,0 ± 1,49, percentuale di grasso di 15,8 ± 1,96 e VO2max di 54,74 ± 2,91. I volontari sono stati sottoposti al test di velocità critica a distanze di 800, 1600 e 2400 metri prima e dopo l'allenamento. È stato prescritto per l'allenamento specifico di corsa di 2400 metri, tre volte alla settimana, correndo per 30 minuti con intensità corrispondente al 100% della velocità critica determinata nel pre-test. Miglioramenti significativi sono stati riscontrati nelle intensità corrispondenti alla velocità critica. Conclusione: in base ai risultati del presente studio, concludiamo che si tratta di proposte efficienti e che il test della velocità critica può essere utilizzato come predittore delle prestazioni dei corridori. Va però notato che la velocità critica è una variabile calcolata in metri al secondo.

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Pubblicato
2012-07-19
Come citare
dos Santos, A. S. (2012). Stimare la capacità aerobica attraverso il test di 2400 metri e la velocità critica dopo otto settimane di allenamento aerobico nei soldati della Polizia Militare del Minas Gerais. Giornale Brasiliano Di Prescrizione E Fisiologia dell’esercizio, 6(34). Recuperato da https://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/445
Fascicolo
V. 6 N. 34 (2012)
Sezione
Articoli scientifici - Originali

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