Prove scientifiche sulla lotta al karate Shotokan
Abstract
Il kumite del karate shotokan si svolge in un'area di 8x8 metri con un tempo di combattimento di 2 minuti. Le tecniche offensive durante il kumite sono con un leggero contatto sul busto del karateka. Lo scopo di questo articolo era dimostrare lo sforzo durante un combattimento, l'attacco e la difesa durante un combattimento, il tempo di reazione e il processo decisionale durante un combattimento. Il karateka durante il combattimento pratica lo sforzo e la pausa. Il metabolismo durante il combattimento è aerobico o anaerobico, dipende dalla velocità di movimento durante il kumite e dal tempo di pausa stabilito dall'arbitro. La frequenza cardiaca durante il kumite è compresa tra 170 e 180 battiti al minuto corrispondenti a uno sforzo aerobico e anaerobico, di solito l'accumulo di lattato è compreso tra 3 e 8 mmol/l. Il karateka pratica più punti (waza-ari o ippon) di attacco e con anticipazione. Durante il combattimento di karate shotokan ha luogo il tempo di reazione semplice o il tempo di reazione di scelta. In conclusione, è importante che l'allenatore di karate conosca lo sforzo durante il kumite per elaborare l'allenamento fisico o far lavorare il karateka nell'allenamento tecnico con la richiesta metabolica del combattimento. La tecnica di attacco e le azioni offensive con più punti di cui l'allenatore di karate ha bisogno per guidare gli atleti ad usarne di più durante il combattimento.Riferimenti bibliografici
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