Bodybuilding: credenze vs. prova
Abstract
Il bodybuilding è una delle forme più diffuse di esercizio fisico nelle palestre fisico-sportive e uno dei campi scientifici che si è maggiormente evoluto negli ultimi decenni. Tuttavia, la pratica del bodybuilding nelle palestre è ancora circondata da miti, credenze culturali e l'applicazione pratica delle evidenze scientifiche nella prescrizione degli allenamenti sembra essere una realtà ancora lontana. Pertanto, è necessario confrontare le pratiche comuni con le scoperte scientifiche più rilevanti, al fine di supportare meglio tali comportamenti pratici se sono convergenti, o riorientarli, in caso di divergenze. Pertanto, l'obiettivo del presente è quello di realizzare un saggio critico su alcune convinzioni adottate nelle routine di allenamento del bodybuilding, sulla base di riferimenti teorico-scientifici rilevanti.
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