Efeito do treinamento de força nos parâmetros mecânicos da corrida

Resumo

Introdução: É consenso que a melhora do sistema neuromuscular decorrente do treinamento de força promove ganhos significativos no desempenho físico. Apesar disso, poucos são os estudos que têm investigado o efeito do treinamento de força nos parâmetros mecânicos da corrida. Objetivo: Analisar os efeitos do treinamento de força nos parâmetros mecânicos da corrida. Materiais e Métodos: Oito corredores recreacionais foram submetidos a um programa de treinamento de força de doze semanas e a três testes de economia de corrida realizados antes, durante e após o período de treinamento para a determinação das magnitudes das respectivas variáveis dependentes. Resultados: A análise de variância de medidas repetidas demonstrou não existirem diferenças significativas nos parâmetros avaliados. Discussão: Devido aos efeitos do treinamento de força na melhora do desempenho de corredores de rendimento, a análise da técnica de corrida justifica-se com objeto de estudo científico. Pesquisas têm demonstrado a eficiência dos programas de treinamento de força para a melhora do sistema neuromuscular relacionada às adaptações fisiológicas e mecânicas, ambas decorrentes de programas baseados na aplicação de exercícios resistidos. Conclusão: O treinamento de força de doze semanas aplicado isoladamente em corredores recreacionais parece não ser suficiente para modificar os parâmetros mecânicos da corrida.