Efeitos de 13 semanas de treinamento de força e ginástica em circuito na autonomia funcional em idosas

  • Romulo Oswaldo da Silva Marquete Camacho Faculdade Santo Antônio de Pádua, Santo Antônio de Pádua-RJ, Brasil.
  • Claudio Ney Nunes Barros Faculdade Santo Antônio de Pádua, Santo Antônio de Pádua-RJ, Brasil.
  • Mauro Lúcio Mazini Filho Universidade Federal de Juiz de Fora, Juiz de Fora-MG, Brasil. Faculdades Sudamérica, Cataguases-MG, Brasil.
  • José Claudio Jambassi Filho Escola de Educação Fí­sica e Esportes, Universidade de São Paulo (USP), São Paulo-SP, Brasil.
  • Victor Magalhães Curty Departamento de Ciências Fisiológicas, Universidade Federal do Espí­rito Santo (UFES), Vitória-ES, Brasil.
Palavras-chave: Envelhecimento, Exercício, Funcionalidade

Resumo

Introdução: Atualmente, a prática do treinamento de força (TF) por indiví­duos idosos tornou-se comum, de forma que comparar os benefí­cios dessa modalidade com outros métodos de exercí­cios na autonomia funcional ainda é relevante. Objetivo: Comparar o efeito de 12 semanas de diferentes métodos de treinamento na autonomia funcional em idosas. Método: Trinta e seis idosas (67 ± 2 anos) foram aleatorizadas nos grupos treinamento de força (GTF), treinamento de ginástica em circuito (GTC) e controle (C). Resultados: Após 12 semanas, reduções significativas ocorreram somente no GTF para os testes: caminhar 10 m (C10m, -9,1%), levantar-se da posição sentada (LPS, -19,1%), da posição decúbito ventral (LPDV, -32,4%) e levantar-se da cadeira e locomover-se pela casa (LCLC, -12,2%), e vestir/tirar uma camisa (VTC, -32,6%). O GTF também apresentou reduções significativas para LPS (-4,5%), LPDV (-1,9%) e VTC (-4,1%) em comparação ao GTC. Conclusão: Dessa forma, o treinamento de força parece ser uma estratégia mais eficaz para melhora da autonomia funcional em idosos em comparação ao treinamento de ginástica em circuito.

Biografia Autor

Victor Magalhães Curty, Departamento de Ciências Fisiológicas, Universidade Federal do Espí­rito Santo (UFES), Vitória-ES, Brasil.

Possui Licenciatura (2008) e Bacharel (2009) e em Educação Fí­sica pela Universidade Iguaçu (UNIG/RJ). Especializado em Aspectos Biodinâmicos do movimento humano (2011) pela Universidade Federal de Juiz de Fora. Mestre em Bioengenharia (2014) pela Universidade Camilo Castelo Branco. Doutorando no Programa de Pós-Graduação em Ciências Fisiológicas pela Universidade Federal do Espí­rito Santo (UFES).

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Publicado
2018-04-10
Como Citar
Camacho, R. O. da S. M., Barros, C. N. N., Mazini Filho, M. L., Jambassi Filho, J. C., & Curty, V. M. (2018). Efeitos de 13 semanas de treinamento de força e ginástica em circuito na autonomia funcional em idosas. RBPFEX - Revista Brasileira De Prescrição E Fisiologia Do Exercício, 12(72), 112-119. Obtido de https://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/1352
Secção
Artigos Científicos - Original