Variation of serum activity Creatine kinase induced by circuit training
Abstract
The circuit training is a variation of weight training, is analternate method of work for different muscle groups, where the muscle groups in each series are alternated with active recovery between them, usually with 08 to 15 stations with different exercises with 15 to 20 repetitions for each exercise at an intensity between 40-50% of 1RM. Objective: To evaluate the change inserum CK activity induced by this type of training. Method: The sample with 34 subjects of both sexes, who were already accustomed to practicing weight lifting exercises for at least six months. Activity was measured serum enzyme preexercise and after exercise (24,48 and 72). Results: The groups howeda progressive increase in the concentration levels of CK, and the peak detection of the enzyme occurred at 72 hours after training, already at the level of pain perception, the peak was 24 hours after training having the sub sequently reduced, simultaneously with the increase in CK, which involves the use of this tool to prescribe the recovery time of the system. Conclusion: The exercise performed triggered leak age of CK into the extracellular environment, demonstrating an effec to finducing microtrauma and DOMS.
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