O comportamento do efeito hipotensor dos exercícios resistidos com pesos a 45% e 75% de uma repetição máxima em jovens atletas
Resumo
Introdução: A hipertensão arterial é a principal causa de doenças cardíacas e o seu tratamento farmacológico torna-se custoso, sendo assim, alvo de estudos que buscam meios alternativos para o controle desta doença. Objetivo: verificar o comportamento da pressão arterial (PA) após a realização de exercícios resistidos com pesos a 45% e a 75% de uma repetição máxima (1RM) em atletas. Materiais e Métodos: Participaram do estudo 12 indivíduos com Idade 19,18 ± 0,30 anos, estatura de 175 ± 0,06cm, percentual de gordura 11,47± 3,56, normotensos e atletas iniciantes de 800m. A aferição da PA foi realizada pelo método auscultatório, estando o avaliado na posição sentada, utilizando o esfigmomanometro de coluna de mercúrio e estetoscópio Premium Rappaport. Os participantes foram submetidos a 3 séries de 20 repetições nos seguintes exercícios resistidos: supino reto deitado, puxada a frente, rosca direta e tríceps na polia alta, a 75% de 1RM na primeira sessão e a 45% de 1RM na segunda sessão, sendo a PA aferida, logo após e aos 5, 10, 15, 30, 60 e 90 minutos. Para análise estatística foi utilizado a média e o desvio padrão. Resultados: em ambas as intensidades houve queda da PA durante os 90 minutos, sendo que a PAS teve maior queda aos 60 minutos no exercício a 75% de 1RM e a PAD aos 30 minutos no exercício a 45% de 1 RM. A PAM apresentou queda durante os 90 minutos. Conclusão: Conclui-se que o exercício resistido com pesos parece causar um efeito hipotensor na pressão arterial sangüínea, que perdurou durante 90 minutos.
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