Comportamiento del efecto hipotensor de los ejercicios de resistencia con pesas al 45% y 75% de una repetición máxima en deportistas jóvenes
Resumen
Introducción: La hipertensión arterial es la principal causa de enfermedades del corazón y su tratamiento farmacológico se vuelve costoso, por lo que es objeto de estudios que buscan medios alternativos para el control de esta enfermedad. Objetivo: verificar el comportamiento de la presión arterial (PA) después de la realización de ejercicios de fuerza con pesos al 45% y 75% de una repetición máxima (1RM) en atletas. Materiales y Métodos: Participaron del estudio 12 individuos con edad 19,18 ± 0,30 años, altura 175 ± 0,06 cm, porcentaje de grasa 11,47 ± 3,56, deportistas normotensos y principiantes de 800 m. La PA fue medida por el método auscultatorio, con el sujeto en posición sentada, utilizando un esfigmomanómetro de columna de mercurio y un estetoscopio Premium Rappaport. Los participantes fueron sometidos a 3 series de 20 repeticiones en los siguientes ejercicios de resistencia: press de banca acostado, jalón, curl con barra y tríceps en polea alta, al 75% de 1RM en la primera sesión y al 45% de 1RM en la segunda sesión , siendo la PA medida, inmediatamente después ya los 5, 10, 15, 30, 60 y 90 minutos. Para el análisis estadístico se utilizaron la media y la desviación estándar. Resultados: en ambas intensidades hubo un descenso de la PA durante los 90 minutos, siendo mayor el descenso de la PAS a los 60 minutos de ejercicio al 75% de 1RM y de la PAD a los 30 minutos de ejercicio al 45% de 1RM. MAP mostró una disminución durante los 90 minutos. Conclusión: Se concluye que el ejercicio de fuerza con pesas parece causar un efecto hipotensor sobre la presión arterial, el cual se prolongó por 90 minutos.
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