Os benefícios do exercício físico para um envelhecimento saudável

  • Antônio Wagner Vasconcelos Silva FBV University Center-UNIFBV, Recife, Pernambuco, Brasil.
  • Walmir Romário Santos University of São Paulo-USP, Ribeirão Preto, São Paulo, Brasil.
  • Wlaldemir Roberto Santos University of Pernambuco-UPE, Recife, Pernambuco, Brasil.
Palavras-chave: Idosos, Envelhecimento, Exercício físico

Resumo

O objetivo deste estudo consistiu em investigar os impactos positivos do exercício físico na promoção de um envelhecimento saudável. A avaliação da capacidade funcional foi conduzida por meio da aplicação da Bateria de Fullerton. A amostra abrangeu 38 idosas, das quais 33 pertenciam ao Grupo Caso e 5 ao Grupo Controle, todas do sexo feminino e com idade superior a 60 anos. Os resultados revelaram um desempenho significativamente superior no Grupo Caso em diversas variáveis, incluindo os testes de sentar e levantar (p=0,034), alcance atrás das costas (p=0,046), caminhada (p=0,002) e marcha estacionária (p=0,027), em comparação ao Grupo Controle. Este estudo demonstra que mulheres idosas que se engajam regularmente em exercícios físicos apresentam uma melhor capacidade funcional, especialmente nos aspectos relacionados à flexibilidade e resistência aeróbia, contribuindo assim para um envelhecimento mais saudável.

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Publicado
2024-04-24
Como Citar
Silva, A. W. V., Santos, W. R., & Santos, W. R. (2024). Os benefícios do exercício físico para um envelhecimento saudável. RBPFEX - Revista Brasileira De Prescrição E Fisiologia Do Exercício, 18(115), 267-272. Recuperado de https://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/2870
Edição
v. 18 n. 115 (2024)
Seção
Artigos Científicos - Original

Copyright (c) 2024 Antônio Wagner Vasconcelos Silva, Walmir Romário Santos, Wlaldemir Roberto Santos

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