I benefici dell’esercizio fisico per un invecchiamento in buona salute
Abstract
L’obiettivo di questo studio era di indagare gli impatti positivi dell’esercizio fisico nel promuovere un invecchiamento sano. La valutazione della capacità funzionale è stata condotta utilizzando la batteria Fullerton. Il campione era composto da 38 donne anziane, di cui 33 appartenenti al Gruppo dei Casi e 5 al Gruppo di Controllo, tutte donne e di età superiore ai 60 anni. I risultati hanno rivelato prestazioni significativamente superiori nel gruppo dei casi in diverse variabili, tra cui i test di posizione seduta e in piedi (p=0,034), estensione dietro la schiena (p=0,046), camminata (p=0,002) e andatura stazionaria (p=0,027 ), rispetto al gruppo di controllo. Questo studio dimostra che le donne anziane che praticano regolarmente esercizio fisico hanno una migliore capacità funzionale, soprattutto negli aspetti legati alla flessibilità e alla resistenza aerobica, contribuendo così a un invecchiamento più sano.
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