Resposta do lactato sanguí­neo, frequência cardí­aca e percepção subjetiva de esforço, durante um teste progressivo no exercí­cio supino

  • Rodrigo Munis Rafo Programa de Pós Graduação em Fisiologia do Exercí­cio - Prescrição do Exercí­cio da Universidade Gama Filho - UGF. Licenciado em Educação Fí­sica pela Universidade Luterana do Brasil - ULBRA
  • Rafael Sabin Gil Programa de Pós Graduação em Fisiologia do Exercí­cio - Prescrição do Exercí­cio da Universidade Gama Filho - UGF. Bacharel em Educação Fí­sica pela Universidade Luterana do Brasil - ULBRA
  • Gustavo Bischow Vargas Programa de Pós Graduação em Fisiologia do Exercí­cio - Prescrição do Exercí­cio da Universidade Gama Filho - UGF. Licenciado em Educação Fí­sica pela Universidade Luterana do Brasil - ULBRA
  • Gelson da Silva Programa de Pós Graduação em Fisiologia do Exercí­cio - Prescrição do Exercí­cio da Universidade Gama Filho - UGF. Licenciado em Educação Fí­sica pela Universidade de Caxias do Sul - UCS
  • André Luí­s Almeida Programa de Pós Graduação em Fisiologia do Exercí­cio - Prescrição do Exercí­cio da Universidade Gama Filho - UGF
Palavras-chave: Exercício resistido com pesos, Lactato, Frequência cardíaca, Escala de percepção de esforço

Resumo

Analisar a resposta do lactato sangüíneo, freqüência cardíaca e escala de percepção de esforço, durante um teste progressivo no exercício supino. Métodos: Sete voluntários do gênero masculino, sadios, participaram do estudo. Os indivíduos realizaram um teste carga máxima de 1RM e após 24 horas, executaram o teste com cargas crescentes do exercício com peso, o qual se iniciava com uma carga equivalente a 10% de 1RM. Logo após a execução da última repetição de cada estágio foi solicitado ao participante que numerasse o grau de dificuldade através da Escala de percepção de esforço. Um minuto após o termino de cada estágio foi coletado o sangue para dosarmos o lactato. Resultados: Observamos nas intensidades até 40% de 1RM, com valores médios de 128 ± 25,6 bpm e 5,9 ± 0,9 mM, para a freqüência cardíaca e para a concentração de lactato, respectivamente, houve um aumento linear em ambas as variáveis. A Percepção Subjetiva de Esforço teve uma progressão com o lactato até aproximadamente 60% de 1RM. Sendo executadas as vinte repetições, o lactato aumentou, porém a partir de 60% de 1RM o número de repetições começou a diminuir e a concentração de lactato tendeu a estabilizar. Conclusões: A pesquisa demonstrou haver correlação entre o comportamento do lactato, da freqüência cardíaca, da percepção subjetiva de esforço, além do número de repetições em um teste progressivo em um exercício resistido.

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Publicado
2011-12-11
Como Citar
Rafo, R. M., Gil, R. S., Vargas, G. B., da Silva, G., & Almeida, A. L. (2011). Resposta do lactato sanguí­neo, frequência cardí­aca e percepção subjetiva de esforço, durante um teste progressivo no exercí­cio supino. RBPFEX - Revista Brasileira De Prescrição E Fisiologia Do Exercício, 2(8). Recuperado de https://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/83
Edição
v. 2 n. 8 (2008)
Seção
Artigos Científicos - Original

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