Risposta del lattato nel sangue, frequenza cardiaca e sforzo percepito durante un test progressivo di distensione su panca

  • Rodrigo Munis Rafo Programa de Pós Graduação em Fisiologia do Exercí­cio - Prescrição do Exercí­cio da Universidade Gama Filho - UGF. Licenciado em Educação Fí­sica pela Universidade Luterana do Brasil - ULBRA
  • Rafael Sabin Gil Programa de Pós Graduação em Fisiologia do Exercí­cio - Prescrição do Exercí­cio da Universidade Gama Filho - UGF. Bacharel em Educação Fí­sica pela Universidade Luterana do Brasil - ULBRA
  • Gustavo Bischow Vargas Programa de Pós Graduação em Fisiologia do Exercí­cio - Prescrição do Exercí­cio da Universidade Gama Filho - UGF. Licenciado em Educação Fí­sica pela Universidade Luterana do Brasil - ULBRA
  • Gelson da Silva Programa de Pós Graduação em Fisiologia do Exercí­cio - Prescrição do Exercí­cio da Universidade Gama Filho - UGF. Licenciado em Educação Fí­sica pela Universidade de Caxias do Sul - UCS
  • André Luí­s Almeida Programa de Pós Graduação em Fisiologia do Exercí­cio - Prescrição do Exercí­cio da Universidade Gama Filho - UGF
Parole chiave: Esercizio di resistenza con i pesi, Lattato, Frequenza cardiaca, Scale dello sforzo percepito

Abstract

Analizzare la risposta del lattato nel sangue, la frequenza cardiaca e la scala dello sforzo percepito, durante un test progressivo in esercizio supino. Metodi: hanno partecipato allo studio sette volontari maschi sani. Gli individui hanno eseguito un test di carico massimo di 1RM e dopo 24 ore hanno eseguito il test con carichi crescenti dell'esercizio con il peso, che è iniziato con un carico pari al 10% di 1RM. Subito dopo aver eseguito l'ultima ripetizione di ogni fase, al partecipante è stato chiesto di numerare il grado di difficoltà utilizzando la scala dello sforzo percepito. Un minuto dopo la fine di ogni fase, il sangue è stato raccolto per misurare il lattato. Risultati: a intensità fino al 40% dell'1RM, con valori medi di 128 ± 25,6 bpm e 5,9 ± 0,9 mM, rispettivamente per la frequenza cardiaca e la concentrazione di lattato, si è verificato un aumento lineare di entrambe le variabili. La percezione soggettiva dello sforzo ha avuto una progressione con il lattato fino a circa il 60% dell'1RM. Quando sono state eseguite venti ripetizioni, il lattato è aumentato, ma dal 60% di 1RM il numero di ripetizioni ha cominciato a diminuire e la concentrazione di lattato tendeva a stabilizzarsi. Conclusioni: La ricerca ha dimostrato che esiste una correlazione tra il comportamento del lattato, la frequenza cardiaca, la percezione soggettiva dello sforzo, oltre al numero di ripetizioni in un test progressivo in un esercizio di resistenza.

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Pubblicato
2011-12-11
Come citare
Rafo, R. M., Gil, R. S., Vargas, G. B., da Silva, G., & Almeida, A. L. (2011). Risposta del lattato nel sangue, frequenza cardiaca e sforzo percepito durante un test progressivo di distensione su panca. Giornale Brasiliano Di Prescrizione E Fisiologia dell’esercizio, 2(8). Recuperato da https://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/83
Fascicolo
V. 2 N. 8 (2008)
Sezione
Articoli scientifici - Originali

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