Respuesta del lactato en sangre, frecuencia cardiaca y esfuerzo percibido durante un test de press de banca progresivo

  • Rodrigo Munis Rafo Programa de Pós Graduação em Fisiologia do Exercí­cio - Prescrição do Exercí­cio da Universidade Gama Filho - UGF. Licenciado em Educação Fí­sica pela Universidade Luterana do Brasil - ULBRA
  • Rafael Sabin Gil Programa de Pós Graduação em Fisiologia do Exercí­cio - Prescrição do Exercí­cio da Universidade Gama Filho - UGF. Bacharel em Educação Fí­sica pela Universidade Luterana do Brasil - ULBRA
  • Gustavo Bischow Vargas Programa de Pós Graduação em Fisiologia do Exercí­cio - Prescrição do Exercí­cio da Universidade Gama Filho - UGF. Licenciado em Educação Fí­sica pela Universidade Luterana do Brasil - ULBRA
  • Gelson da Silva Programa de Pós Graduação em Fisiologia do Exercí­cio - Prescrição do Exercí­cio da Universidade Gama Filho - UGF. Licenciado em Educação Fí­sica pela Universidade de Caxias do Sul - UCS
  • André Luí­s Almeida Programa de Pós Graduação em Fisiologia do Exercí­cio - Prescrição do Exercí­cio da Universidade Gama Filho - UGF
Palabras clave: Ejercicio de resistencia con pesas, Lactato, Frecuencia cardiaca, Escala de esfuerzo percibio

Resumen

Analizar la respuesta de la escala de lactato sanguíneo, frecuencia cardiaca y esfuerzo percibido, durante un test progresivo en ejercicio supino. Métodos: Siete voluntarios varones sanos participaron en el estudio. Los individuos realizaron un test de carga máxima de 1RM y después de 24 horas, realizaron el test con cargas crecientes del ejercicio con peso, que comenzó con una carga equivalente al 10% de 1RM. Inmediatamente después de realizar la última repetición de cada etapa, se le pidió al participante que numerara el grado de dificultad utilizando la Escala de Esfuerzo Percibido. Un minuto después del final de cada etapa, se recolectó sangre para medir el lactato. Resultados: A intensidades de hasta el 40% de 1RM, con valores medios de 128 ± 25,6 lpm y 5,9 ± 0,9 mM, para frecuencia cardíaca y concentración de lactato, respectivamente, hubo un aumento lineal en ambas variables. La Percepción Subjetiva de Esfuerzo tuvo una progresión con el lactato hasta aproximadamente el 60% de 1RM. Cuando se realizaron veinte repeticiones, el lactato aumentó, pero a partir del 60% de 1RM el número de repeticiones comenzó a disminuir y la concentración de lactato tendió a estabilizarse. Conclusiones: La investigación demostró que existe correlación entre el comportamiento del lactato, frecuencia cardiaca, percepción subjetiva del esfuerzo, además del número de repeticiones en una prueba progresiva en un ejercicio de fuerza.

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Publicado
2011-12-11
Cómo citar
Rafo, R. M., Gil, R. S., Vargas, G. B., da Silva, G., & Almeida, A. L. (2011). Respuesta del lactato en sangre, frecuencia cardiaca y esfuerzo percibido durante un test de press de banca progresivo. Revista Brasileña De Prescripción Y Fisiología Del Ejercicio, 2(8). Recuperado a partir de https://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/83
Número
Vol. 2 Núm. 8 (2008)
Sección
Artículos Científicos - Originales

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