¿Las personas más activas físicamente son más flexibles?
Resumen
Estudios previos han demostrado que el nivel de actividad física (PAL) no identifica el nivel de flexibilidad en los adolescentes. Sin embargo, no se ha establecido si esto también se puede observar en una muestra con un rango de edad más amplio, incluidos los adultos. Este estudio comparó el perfil de flexibilidad en individuos estratificados por PAL. Se observaron 62 individuos asintomáticos, 22 hombres y 40 mujeres (29 ± 11 años, 165 ± 9 cm, 66 ± 14 kg). Se utilizó el IPAQ (versión corta) para medir el PAL y el flexitest para la flexibilidad. Se calcularon los índices de variabilidad Flexindex y movilidad articular. La muestra se estratificó según PAL en los grupos Más Activos (muy activos + activos) y Menos Activos (irregularmente activos + sedentarios), y los percentiles 25 y 75 de flexibilidad por sexo y edad representando los grupos de Flexibilidad Baja, Moderada y Alta. Se aplicó la prueba t de Student y ANOVA con Bonferroni post hoc y chi-cuadrado, con un alfa del 5%. Los grupos Más Activos y Menos Activos no mostraron diferencia en el flexindex, así como en los índices de variabilidad (p>0,05). Estratificado según percentil de flexibilidad, la prevalencia de más activos físicamente fue de 92,9%, 73,1% y 59,1% en relación a los menos activos, para Flexibilidad Alta, Moderada y Baja, respectivamente (p< 0,001). Se concluye que no hubo diferencia en el perfil de flexibilidad de los individuos estratificados por PAL, aunque, entre los más flexibles, la mayoría presenta mayores niveles de actividad física.
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