Efecto de cuclillas con carga igualada a la potencia de las extremidades inferiores de judo de alto rendimiento.

Resumen

Objetivo: Evaluar el efecto de una sesión de cuclillas de carga igualada en la capacidad contráctil y elástica de las extremidades inferiores de los hijos de élite. MATERIALES Y MÉTODOS: Siete atletas masculinos (25.3 ± 3.8 años) realizaron cinco series de 12-RM en cuclillas gratuitas. El poder de las extremidades inferiores se analizó en tres momentos: antes, durante y después de la sesión. Se utilizaron saltos de salto de cuclillas y saltos de empotramiento para evaluar la potencia relacionada con la energía y la fuerza elástica de las extremidades inferiores. La composición corporal fue evaluada por la técnica de cinco componentes. La prueba Friedman se utilizó para analizar los datos, siendo significativos P <0.05. Resultados: no hubo diferencia a la altura de salto de cuclillas (37.1 ± 4.5 vs. 35.5 ± 4.7 vs 35.6 ± 4,7 cm; p = 0,768) y salto de contrame (38.9 ± 4, 3 vs. 40.1 ± 4.7 vs 38.5 ± 4,7 cm ; p = 0.486) en los tres momentos de la sesión. Sin embargo, hubo una reducción de aproximadamente el 4% en el rendimiento del escuadrón de fase inicial para el intermedio, permanece estable al final del ejercicio (reducción del 4% en la altura del salto). En cuanto al salto de contrameamiento, hubo un aumento de aproximadamente el 3% a la altura del salto inicial al intermediario, volviendo al valor basal al final de la sesión (reducción del 4% en el rendimiento). Conclusión: una carga externa igualizada no interfirió con el poder de las extremidades inferiores en los altos judíos de alto rendimiento después de un ejercicio de cuclillas de carga igualizada.