Verificación de las respuestas cardiovasculares de individuos normotensos sometidos a una sola sesión de ejercicios de fuerza con pesos a diferentes intensidades

Resumen

Notamos que los hipertensos han buscado con mayor frecuencia el ejercicio con pesas, por lo que la investigación tuvo como objetivo investigar las respuestas cardiovasculares de los normotensos sometidos a una sola sesión de ejercicio de fuerza con pesas en diferentes intensidades. Para ello, se reclutaron 10 voluntarios normotensos activos, jóvenes (22,0±0,1 años), peso (69,0±0,3 Kg) e IMC (22,0±0,1kg/m2) de un gimnasio del alto Tiete. Se realizó una sesión aguda de ejercicio de resistencia con pesas (ERP) al 40% y 70% de 1RM de forma convencional, 3 series de 12 repeticiones con intervalos de 1 minuto entre series y dispositivos. Para la realización de los ejercicios se seleccionaron los siguientes aparatos: Press de piernas 45°, press de banca, Front handle, desarrollo de hombros, curl con barra, polea de tríceps. La presión arterial (PA), la frecuencia cardíaca (FC) y el doble producto (DP) se midieron concomitantemente en reposo y 5, 10, 15, 30, 45 y 60 minutos después del ejercicio. Los resultados mostraron una hipotensión post-ejercicio (HEP) significativa (p< 0,05) con una carga del 70% de 1 RM cuando se comparó con los valores al 40% y en reposo, en sistólica (93 mmHg), diastólica (64 mmHg). mmHg) y promedio (74 mmHg) con una sola sesión de ERP en voluntarios normotensos. La HR y la SD se normalizaron con las condiciones de reposo en los minutos 10 y 5 posteriores al ejercicio, respectivamente. El presente estudio concluyó que el ejercicio con carga de peso al 70% de 1 RM provoca una mayor hipotensión post-ejercicio en comparación con el ejercicio al 40% de 1 RM.