Influencia de 12 semanas de caminata en la composición corporal de mujeres mayores
Resumen
Introducción: El sedentarismo y algunas enfermedades metabólicas favorecen un aumento de la proporción de grasa en relación con el peso corporal, especialmente en personas de edad avanzada debido a una disminución del metabolismo basal, lo que puede conducir a la obesidad. Objetivo: Analizar la influencia de 12 semanas de caminata en la composición corporal de mujeres ancianas. Materiales y Métodos: Se incluyeron 15 ancianas, con edad de 62±4 años. Se utilizó una cinta métrica Sanny® para el análisis de la composición corporal y un plicómetro clínico Cescorf® para medir los pliegues cutáneos. En cuanto al análisis estadístico, se realizó la prueba de la t de Student para muestras apareadas con un nivel de significancia fijado en el 5% (p<0,05). , dos veces por semana. Resultados: Se verificaron cambios significativos (p≤0,05) en el porcentaje de grasa (%G), masa grasa (FM), masa magra (MM) y área muscular del brazo (AMB), con el resultado más expresivo para (MG). Conclusión: A pesar de que la muestra fue reducida, se puede concluir que la marcha, cuando bien orientada, promueve cambios en la composición corporal de las ancianas, incluso con una frecuencia semanal reducida (2x/semana), si mayores niveles de intensidad y/o práctica en la mayoría de los días de la semana.
Citas
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