Correlación entre el volumen total y los marcadores de daño muscular después de ejercicios excéntricos con diferentes intensidades sobre el efecto protector de la carga
Resumen
Se describe que el ejercicio excéntrico causa microdaño en la arquitectura de la fibra muscular, lo que provoca dolor y disminución del rango de movimiento hasta 96 horas después de la sesión de ejercicio. Objetivo: Verificar la correlación entre el volumen de un ejercicio excéntrico con diferentes intensidades en los marcadores indirectos de microdaño muscular. Materiales y Métodos: En un diseño aleatorizado cruzado, 14 hombres sanos (edad 25±6 años; altura 174±7 cm; masa corporal 72±6 kg) participaron voluntariamente en el estudio y realizaron 2 sesiones de 2 series de curl de bíceps unilateral ( fase excéntrica) hasta el agotamiento voluntario con 75% o 130% de 1 repetición máxima utilizando el miembro no dominante. Se utilizó un goniómetro de plástico para medir el rango de movimiento. La percepción subjetiva del dolor se cuantificó mediante una escala analógica visual durante la palpación y máxima extensión. Las variables se midieron antes, inmediatamente después, 48 y 96h después del ejercicio. MixedANOVA para medidas repetidas se utilizó para comparar variables y cuando fue necesario post hoc por Bonferroni. El nivel de significación adoptado fue p<0,05. Resultados: Hubo una reducción significativa en el ROM con una diferencia entre las intensidades. Hubo un aumento significativo en la percepción del dolor a la palpación y extensión del codo, sin diferencia entre intensidades. No hubo una correlación significativa entre el volumen total y el ROM o la percepción del dolor en ninguna de las intensidades. Conclusión: Los efectos del ejercicio excéntrico son más pronunciados cuanto mayor es la intensidad, sin embargo estos efectos no se correlacionan con el volumen total.
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