Effetti dell'allenamento aerobico continuo e a intervalli sul profilo lipidico del sangue delle donne con grasso corporeo in eccesso

  • Laura Vale Monteiro Programa de Pós-Graduação Lato-Sensu da Universidade Gama Filho - Fisiologia do Exercí­cio: Prescrição do Exercí­cio. Licenciada em Educação Fí­sica pela Universidade Federal de São João Del Rey - UFSJ
  • Sara Cristina Gilberto Pereira Programa de Pós-Graduação Lato-Sensu da Universidade Gama Filho - Fisiologia do Exercí­cio: Prescrição do Exercí­cio. Licenciada em Educação Fí­sica pela Universidade Federal de São João Del Rey - UFSJ
  • César Cavinato Cal Abad Programa de Pós-Graduação Lato-Sensu da Universidade Gama Filho - Fisiologia do Exercí­cio: Prescrição do Exercí­cio. Universidade Bandeirante de São Paulo - UNIBAN. Departamento de Hipertensão do Instituto do Coração do Hospital das Clí­nicas da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo - InCor/HC/FMUSP
Parole chiave: Perfil lipídico, Entrenamiento continuo, Entrenamiento de intervalo, Mujer

Abstract

Obiettivo: Analizzare gli effetti dell'intervallo e dell'esercizio aerobico continuo sul profilo lipidico del sangue delle donne con eccesso di grasso corporeo. Materiali e metodi: Il campione era composto da 8 donne con una percentuale di grasso superiore al 24% e diviso in 2 gruppi, gruppo 1 (n=4; età: 22.11±1.45) ha eseguito un allenamento continuo al 60% di FCmax, gruppo 2 (n=4 ; età: 23,53±1,51) ha eseguito l'interval training alternando 2 minuti di sforzo al 90% della FCmax e 2 minuti di recupero al 60% della FCmax. Entrambi i gruppi hanno svolto una sessione di esercizi di 45 minuti, 3 volte a settimana, per 8 settimane e sono stati sottoposti a valutazione antropometrica e prelievo di sangue prima e dopo l'allenamento. Risultati: In nessuna delle variabili analizzate (peso, CT, HDL, LDL, VLDL e TG) sono state riscontrate differenze statisticamente significative (p<0.05) pre e post allenamento, sia nel gruppo di allenamento continuo che in quello interval training, così come tra i due gruppi. Discussione: diversi studi dimostrano che il fattore volume ha mostrato una forte relazione con i cambiamenti nel profilo lipidico del sangue. Conclusione: l'allenamento continuo o a intervalli, eseguito per 45 minuti, 3 volte a settimana, per un periodo di 8 settimane, non produce cambiamenti significativi nelle concentrazioni di lipidi nel sangue nelle donne con grasso corporeo in eccesso.

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Pubblicato
2011-12-31
Come citare
Monteiro, L. V., Pereira, S. C. G., & Abad, C. C. C. (2011). Effetti dell’allenamento aerobico continuo e a intervalli sul profilo lipidico del sangue delle donne con grasso corporeo in eccesso. Giornale Brasiliano Di Prescrizione E Fisiologia dell’esercizio, 4(21). Recuperato da https://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/249
Fascicolo
V. 4 N. 21 (2010)
Sezione
Articoli scientifici - Originali

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