Effetti dell'idroginnastica sull'aumento della forza degli arti inferiori nelle donne anziane

  • Juliana Ester de Miranda Universidade Gama Filho
Parole chiave: Aerobica in acqua, Invecchiamento, Forza muscolare

Abstract

Introduzione: Durante il processo di invecchiamento, il corpo umano subisce notevoli cambiamenti fisiologici, influenzando negativamente il controllo dell'equilibrio, la forza e predisponendo di conseguenza questa popolazione al rischio di cadute. Nonostante il gran numero di praticanti anziani di aerobica in acqua, ci sono pochi riferimenti in letteratura che affrontano le risposte a questo esercizio. Obiettivo: Il presente studio analizza gli effetti dell'idroginnastica sull'aumento della forza degli arti inferiori nelle donne anziane. Materiali e Metodi: Il campione è costituito da 11 donne anziane di età compresa tra i 55 ei 71 anni, praticanti abituali di acquagym. Per valutare la forza muscolare degli arti inferiori è stato applicato il test di alzarsi e sedersi da una sedia in 30 secondi, standardizzato da Rikli e Jones (1999) citato da Matsudo (2000) prima e dopo il programma di allenamento di 8 settimane . Risultati: La risposta complessiva del gruppo è stata del 43,96% di aumento della forza degli arti inferiori, il numero medio di ripetizioni nella valutazione 1 è stato di 12,5, mentre nella seconda prova hanno eseguito una media di 18 ripetizioni. Pertanto, i risultati ottenuti in questo studio hanno dimostrato differenze significative nell'aumento della forza degli arti inferiori. Discussione: durante la revisione della letteratura, sono stati trovati alcuni studi che hanno mostrato miglioramenti significativi nell'aumento della forza muscolare e altri che non hanno mostrato risultati positivi. Conclusione: Sebbene il presente studio dimostri solo una variabile fisiologica, possiamo considerare che la pratica dell'idroginnastica da parte degli anziani dovrebbe essere incoraggiata non solo per lo sviluppo cardiorespiratorio, ma anche per il miglioramento della forza muscolare.

Biografia autore

Juliana Ester de Miranda, Universidade Gama Filho

Sou professora de Educação Fí­sica no Núcleo de Esporte e Lazer da Prefeitura de São Paulo. Conclui em Dezembro de 2013 uma especialização em Fisiologia do Exercí­cio - Prescrição do Exercí­cio na Universidade Gama Filho.

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Pubblicato
2014-10-12
Come citare
de Miranda, J. E. (2014). Effetti dell’idroginnastica sull’aumento della forza degli arti inferiori nelle donne anziane. Giornale Brasiliano Di Prescrizione E Fisiologia dell’esercizio, 8(48). Recuperato da https://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/669
Fascicolo
V. 8 N. 48 (2014)
Sezione
Articoli scientifici - Originali

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