L'effetto del riscaldamento generale sulla massima prestazione di forza degli arti superiori e inferiori

  • Saulo Gil Escola de Educação Fí­sica e Esporte da Universidade de São Paulo. Universidade de Ribeirão Preto - UNAERP
  • Hamilton Roschel Escola de Educação Fí­sica e Esporte da Universidade de São Paulo.
  • Renato Barroso Universidade Estadual de Campinas (UNICAMP)
Parole chiave: Ricaldamento, Allenamento della forza, Massima forza dinamica, 1RM

Abstract

Lo scopo di questo studio è stato quello di verificare se un protocollo di riscaldamento generale eseguito su un tapis roulant influisca sulle prestazioni di forza massima degli arti superiori e inferiori. Dodici uomini allenati sono stati testati per la forza massima (1RM) negli esercizi di leg-press e bench press nelle condizioni: riscaldamento generale (C-AQ) in cui è stato eseguito un riscaldamento generale su un tapis roulant per cinque minuti a una velocità di 9 km/h come proposto dall'American Society of Exercise Physiologists mentre nella condizione senza riscaldamento (S-AQ) non è stato eseguito alcun riscaldamento generale. I dati sono stati testati per la normalità utilizzando il test Shapiro-Wilk e i valori di forza massima sono stati confrontati utilizzando il test "t" di Student per campioni accoppiati. Il livello di significatività adottato è stato p<0,05. I risultati trovati non hanno osservato differenze statistiche tra le due condizioni (C-AQ X S-AQ) negli esercizi di bench press e leg-press. In conclusione, un protocollo di riscaldamento eseguito su un tapis roulant potrebbe non influire sulle prestazioni di forza nei test 1RM degli arti superiori e inferiori.

Biografia autore

Saulo Gil, Escola de Educação Fí­sica e Esporte da Universidade de São Paulo. Universidade de Ribeirão Preto - UNAERP

Possui graduação em pela Universidade de Ribeirão Preto (2008) e mestrado em Ciências pela Escola de Educação Fí­sica e Esporte da Universidade de São Paulo (2014). Atualmente é pesquisador no Laboratório de treinamento de força da Escola de Educação Fí­sica e Esporte da Universidade de São Paulo. Tem experiência na área de Educação Fí­sica, com ênfase em treinamento de força e potência para o esporte e adaptações neuromusculares ao treinamento de força

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Pubblicato
2016-03-29
Come citare
Gil, S., Roschel, H., & Barroso, R. (2016). L’effetto del riscaldamento generale sulla massima prestazione di forza degli arti superiori e inferiori. Giornale Brasiliano Di Prescrizione E Fisiologia dell’esercizio, 9(55), 493-498. Recuperato da https://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/753
Fascicolo
V. 9 N. 55 (2015)
Sezione
Articoli scientifici - Originali

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