La edad ideal para iniciarse en el entrenamiento de fuerza en el fútbol
Resumen
En los últimos años se han realizado investigaciones, con la intención de comprobar la eficacia y los beneficios del entrenamiento de fuerza en los deportes colectivos, buscando mejorar el rendimiento de sus deportistas. La mejora de la potencia y la fuerza en futbolistas adultos es ahora parte integral del programa de preparación física, con la intención de alcanzar la totalidad del potencial atlético, demostrando los beneficios del método. Surgen algunas dudas al discutir la aplicabilidad del entrenamiento de fuerza para niños y adolescentes que participan de un programa de entrenamiento en las categorías juveniles de fútbol. Muchos niños y jóvenes a veces no alcanzan todo su potencial en términos de rendimiento, ya que los estímulos a veces parecen no ser suficientes, presentando deficiencias en habilidades y motricidad. Existen numerosas formas de trabajar la fuerza de forma atractiva para las categorías base del fútbol, buscando beneficios y preparando a los niños y adolescentes para soportar mayores cargas de trabajo en categorías superiores. Los beneficios del entrenamiento de fuerza van desde profilácticos hasta beneficios de rendimiento. Este trabajo de revisión tiene como objetivo tratar de aclarar estas dudas y tratar de relacionar los beneficios del entrenamiento de fuerza en las categorías base del fútbol.
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