Comparación de los cambios en la composición corporal de mujeres de 28 a 32 años que practican actividades de ciclismo indoor y minitramolina

Resumen

Este estudio tuvo como objetivo comparar los cambios en la composición corporal entre 2 grupos de mujeres de 18 a 32 años, practicantes de ejercicios de ciclismo indoor y mini-trampolín durante un período de 2 meses en clases de intervalos con la misma intensidad de 140 lpm (pulsaciones por minuto) . Las muestras fueron sometidas a un pre y post test. La muestra se realizó con 26 mujeres de 18 a 32 años. Las clases del programa se realizaron en intervalos con un ritmo de 140 latidos por minuto (bpm). Esta metodología se utilizó en ambas modalidades con una frecuencia de dos clases semanales de 52 minutos cada una. Los resultados demuestran que en ciclismo indoor la masa corporal magra (LBM) aumentó de 30,68 kg a 31,18 kg, en la masa corporal grasa (FCM) hubo una reducción de 19,77 kg a 18,69 kg, y en el % de grasa (%G) hubo una reducción del 28,98% al 27,70%. En los ejercicios desarrollados en mini-trampolín en el MCM también hubo un aumento de 30,55kg a 31,08kg. En MCG hubo una disminución de 18,51 kg a 17,94 kg. Y el porcentaje de grasa pasó de 28,72% a 28,18%. Por lo tanto, se puede concluir que estos clientes tuvieron un cambio considerable en su composición corporal con un aumento en MCM y una disminución en MCG y, en consecuencia, en el porcentaje de grasa. De esta forma se evidencia que dependiendo de la intensidad de la actividad tanto en ciclismo indoor como en actividades sobre el mini-trampolín se pueden conseguir los resultados deseados independientemente de la actividad física a desarrollar.