Confronto tra carico totale elevato e numero di ripetizioni in due sessioni di allenamento con e senza deprivazione visiva
Abstract
L'obiettivo di questo studio era confrontare il numero totale di ripetizioni e il carico totale elevato con e senza deprivazione visiva nell'esercizio front pull con il 100% del carico misurato nel test 10RM nei bodybuilder maschi. Il campione era composto da 15 uomini sani con una pratica regolare di allenamento della forza tre volte a settimana negli ultimi tre mesi. Ci sono stati risultati significativi nel numero totale di ripetizioni. Sono state osservate differenze in tutti i parametri analizzati e che l'allenamento con deprivazione visiva può essere una strategia adottata nelle routine di allenamento settimanali, che cercano di migliorare le prestazioni sia ad alto livello di carico che in termini di aumento del numero di ripetizioni con un carico specifico.
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